-16 C
Бийск
Четверг, 9 декабря, 2021

Пенсионеры Бийска не считают, сколько лет осталось позади!

Похожие новости

«Жить активно – мыслить позитивно. Продолжение» — так назывался проект-победитель  Комплексного центра социального обслуживания населения города Бийска, поддержка которого осуществлена в рамках конкурса социально-значимых просветительских проектов для пожилых людей «Серебряный возраст». Он предполагал ряд мероприятий для людей старшего поколения. Больше двухсот пожилых людей приняли участие в этом проекте. В октябре его реализация завершается.

В рамках  проекта, а также с учетом месячника пожилых людей, мероприятий на сентябрь-октябрь было спланировано достаточно много. Основное направление осени — мотивация людей к здоровому образу жизни. В последнюю сентябрьскую неделю комфортабельный автобус  держал курс на Белокуриху. Кто не знает это чудесное местечко, известное не только в крае, но, пожалуй, и мире. Природный радон, целебная вода, горячие источники снискали ему славу курорта федерального масштаба.Часть ветеранов решила провести время в активном  покорении давно исхоженных троп для пеших прогулок, а вторая часть  выбрала более интересное времяпрепровождение, начав знакомство с городом с его…музея. Это место, как свидетельство о рождении, рассказывает об основных этапах развития города.

Посетители имели возможность познакомиться с замечательными людьми – директором музея Тамарой Батуевой и ее помощником Михаилом Кузюковым. Тамара Александровна коренная жительница замечательного городка. На ее глазах провинциальный городок превратился во всесоюзную здравницу. Она была свидетелем многих событий.

— Когда мы решили собрать воспитанников «Артека», эвакуированных к нам в первый года войны, пришлось проделать кропотливую работу, — вспоминает она. – Их было 200 с лишним ребят, которых война застала на отдыхе в пионерском лагере всесоюзного значения. Дети разного возраста (от 5 до 16 лет) разных национальностей (11!),  разных республик, они вмиг остались без семьи, поскольку отчий дом остался в оккупации. Украина, Белоруссия, Молдавия, Прибалтика. Старшее поколение помнит тот импровизированный интернат, куда поселили гостей. Пионервожатые стали для них мамами, а ребята по мере своих сил в свободное от учебы время работали: старшие – на лесозаготовках, полях, конном дворе, на кухне и столовой. Помладше – шили и вязали вещи для фронтовиков.

Конечно, Тамара Александровна не может помнить тех событий в силу возраста, но ее родные с удовольствием делятся воспоминаниями.

Не менее колоритна личность Михаила Кузякина, менеджера и гида, как он назвал себя, а по совместительству водителя и экспедитора, а еще…поэта. Его рассказ о здравнице то и дело перемежается стихами собственного сочинения. Сюда он приехал из Томска и буквально влюбился в эти места.

Объездил он немало стран

Не ощутил лирического вдохновения!

А в Белокурихе проснулся в нем вулкан –

И выдает шутливые творения!

Это строки признания в любви ставшему родным городу. В активе самодеятельного поэта сборники шутливых стихов «О Белокурихе – с улыбкой!» и поэмы «Про Биолит с улыбкой, но серьезно». На его экскурсии люди приходят, как на представление – они проходят в веселой непринужденной обстановке.

Побывали пенсионеры и в бизнес-центре санатория «Россия», где очень милая управляющая рассказала о санаторно-курортном лечении. Конечно, это интересно, но слушатели заметно поскучнели, увидев прайс-лист услуг. Стандартной пенсии хватит лишь на два дня пребывания в фешенебельном номере. Так что ни отдохнуть, ни тем более пролечиться рядовому пациенту не светит. Как тут не вспомнить бесплатные путевки по профсоюзной линии в ставшие далекими «застойные» времена.

Лечение не по карману, а вот тропы для терренкура – пожалуйста! Здесь сама природа лечит. Можно и не ездить для этого в Белокуриху, а использовать тропы родного города – благо, и леса имеются, и дамба вдоль реки свободна. Потому и частью проекта стало обучение пенсионеров скандинавской ходьбе, ставшей в последнее время особенно популярной. Оказывается, мало приобрести палочки для этой ходьбы, а важно освоить ее секреты.

Этими секретами поделилась председатель Клуба скандинавской ходьбы «Атазар» Л. В. Зарубина.

— Клуб наш существует уже семь лет, — рассказывает она. — С честью могу отметить, что за это время несколько тысяч бийчан и сельчан обучились технике северной ходьбы. Отряд любителей ходьбы пополнился волонтерами, которые совершенно бескорыстно делятся знаниями и умениями со всеми желающими, и сегодня группы существуют в самых разных микрорайонах. В частности, у нас на АБ можно увидеть энтузиастов этого вида спорта самого разного возраста, а уж среди пенсионеров он становится, пожалуй, самым популярным.

— Я с возрастом стала ощущать боли в суставах – трудно стало ходить, болели ноги, поясница, — рассказывает добровольная преподавательница ходьбы   Светлана Касицына. – Знаете, я буквально вернулась к жизни, когда по совету знакомых освоила эту чудодейственную ходьбу. Вот уже шесть лет занимаюсь. Необходимо только желание, время и система. Заверяю, что уже через короткое время боли уйдут, а ходьба станет потребностью. Проверено на себе.

Вот и в этот раз Светлана Федоровна совершенно бескорыстно дала уроки ходьбы очередным «студентам».

 Конечно, за один сеанс азы не усвоишь, но главные принципы ходьбы запомнились. Во-первых, палочки для ходьбы принципиально отличаются от лыжных палок. Во- вторых, палочки эти обязательно должны находиться позади «спортсмена», а не впереди и должны стать продолжением прямых рук (сгибать в локте их нельзя). Тех, кто не владеет этими азбучными истинами, ласково называются «паучками», и толку от их ходьбы никакой – разве что просто пребывание на свежем воздухе.

На этом оздоровительная программа не закончилась. Ветеранов ждали в одном из фитнес-клубов «Апельсин», где опытные тренеры (бесплатно!) ознакомили пожилых людей с тренажерами, а также провели групповые занятия.

— Занятия в «Апельсине» вполне доступны, — рассказывает Н. Аристова, член МО СПР, — я была здесь года три назад – «заболела» гимнастикой и решила приобрести абонемент. Может, и дороговато, но, по-моему, лучше потратить деньги на здоровье, чем лечение. По крайней мере, о болях в суставах, позвоночнике забыла. Да и помимо гимнастики в рамках абонемента можно и в сауну сходить, и консультацию получить.

Вот и в этот раз опытные, молодые тренеры: Жданова Наталья, Павлюков Евгений и Ганов Александр  стали наставниками для пожилых людей.

Они были настолько доброжелательными, приветливыми и улыбчивыми, что желание «попробовать себя» в зале победило некоторую неловкость и стеснение. Женщины, а в подавляющем большинстве присутствовали они, с удовольствием осваивали нехитрую для себя технику, а потом выполнили часть упражнений в рамках коллективного тренинга «Здоровая спина», разработанная специально для тех, кому 55+.

Уходя домой, все благодарили администрацию фитнес-клуба  за представленную возможность, отличное настроение и заряд положительной энергии.

И еще один приятный сюрприз ждал участников проекта – билеты на посещение бассейна спорткомплекса «Заря». Плавание — это один из видов спорта, который рекомендуют всем возрастам, а пожилым людям особенно. Оно помогает сохранить здоровье и является отличным лекарством от одиночества и депрессии. А главное, плавание положительно влияет на ту часть нашего головного мозга, которая отвечает за хранение и воспроизведение полученной информации. Поэтому пожилой человек, занимающийся плаванием, надолго остается «в здравом уме и твердой памяти».

— Вот и закончилась реализация нашего проекта, — комментирует руководитель проекта С.Н.Докучаева. – В общей сложности на его реализацию был выделен грант на сумму 100 000 рублей. 200        пенсионеров стали участниками проекта – большое спасибо им за активность.  Практически все, кто принимал в нем участие, являются волонтерами «серебряного» возраста. Они помогают, поддерживают не только друг друга, но и приносят пользу своему городу, участвуя в различных акциях и мероприятиях, ежегодных «суботниках», не задумываясь о том, «что мне это даст», для них важно другое:

Улыбаться, не смотря ни на что

Удивляться — дел так много еще!

Не считать — сколько лет позади,

Наслаждаться, помогать и творить!

 Именно поэтому я пишу проекты для старшего поколения,  у которых есть чему поучиться, они сами готовы развиваться, и с ними не бывает скучно. Думается, и в будущем удастся претворить в жизнь не один проект, предназначенный для пожилых людей.

Людмила Носкова

spot_img
- Реклама -
- Реклама -spot_img

Новости по категориям

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

  +  76  =  80

Последние новости